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不用复杂的训练,每天放学让孩子在单杠上悬垂一会儿,就能锻炼手臂、核心力量。体能慢慢上来后,孩子打足球、篮球时更有活力,体态也会更挺拔,对未来高考体测也有帮助。#体能锻炼 #长高运动 #纠正体态 #居家锻炼 #中高考体测体能
2025-09-15 07:34:13
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140-94,别说运动没用,不坚持什么都没用,管住嘴迈开腿不跑不跳怒帅30分钟,全新升级第五代呼啦圈,针织面料包裹,真静音,重量足,易上手,不跑不练全身,不伤膝盖不伤腰,每天坚持30分钟,这个夏天成功甩掉大肚腩水桶腰,逆袭小蛮腰!#呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈瘦身 #居家锻炼
2025-09-15 06:51:27
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