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昨天看到一个科普视频,每人每天摄入的蛋白质为每公斤体重1克,1个鸡蛋蛋白质7克左右,一瓶牛奶8克左右,加上一些肉类基本也不够,我也越来越重视坚果的摄入,这个花生酱配料干净,蛋白质含量高,口味又好,搭配面包,麦片非常好吃#好物推荐🔥 #美食#花生酱#早餐 #扬州
2025-09-15 13:09:29
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