内耗的人,心里总揣着个"怕"字。你是否也这样?在关系里步步谨慎,生怕说错句话、做错件事;还没见客户,已在脑内预演了无数次失败;想改变自己,试了多种方法又一一否定,觉得全不合适。 后来才懂,所有内耗焦虑,根源都是内心戏太足。前怕狼后怕虎,把精力耗在无尽的担忧里,最后往往什么都做不成,什么都做不好。困住自己的,从来不是外界,而是那颗想太多的心。#好书分享 #拒绝内耗 #情绪管理 #躲在蚊子后面的大象 #情感共鸣
发布时间:2025-08-12 20:20:51
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