姐妹们一定要练哑铃！每天15～20分钟，可以对付脸垮改善圆肩驼背，告别拜拜肉，轻松拥有直角肩，天鹅手臂！夏天终于可以穿上美美的小吊带了#居家健身 #肩背训练 #瘦手臂拜拜肉 #少女背

女士小哑铃时尚家用健身训练男同款实心专业练手臂高颜值运动套装

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听我一句劝，🐻下垂一定要去练背，不仅提升🐻线，副如斜方肌消失了，下颚线也紧致了背薄了，就连马甲线也出来了，穿衣服更好看#居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #背部训练 #怎么让背变薄又显瘦

2025-08-29 10:25:45

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当女孩知道原来练背真的这么简单！每天一对哑铃和一首歌的时间，比啃什么绿化带都有用，给自己一个星期的高效燃脂，结果会给你惊喜#练背#健身干货 #瘦手臂 #开肩美背#瘦身塑形

2025-09-12 09:20:52

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2025-08-19 22:43:02

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初学者开肩美背，改善圆肩驼背，打开胸腔，柔软脊柱，消除双下巴，消除副乳#女性瑜伽 #瑜伽轮 #居家运动 #开间美背 #瑜伽路上 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门

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球太滑的兄弟，你真的可以试试看#镁粉 #液态镁粉 #体育生 #运动必备 #篮球

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