已经给你们试过了！手臂粗的，有拜拜肉的都来摇战绳！39岁大妈的我一个月也下了8厘米，每天20分钟，不知不觉，你会发现手臂细了，背薄了，肚子也平了！ #战绳 #战绳甩起来 #瘦手臂瘦胳膊 #瘦全身有氧运动

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2025-07-11 14:51:52

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2025-07-15 19:22:49

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2025-08-06 13:41:19

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姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如甩无绳战绳一星期，手细了背薄了体态都好了#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦手臂 #两个动作教你改善圆肩驼背 #暴汗燃脂瘦全身

2025-08-18 18:00:16

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听劝姐妹，再大的肚子也不怕别看这个动作街单，我吃一个月水煮菜都不如一套呼啦圈一周，轻松拿下沙漏腰#好身材练起来#变瘦变美变好看井暴汗燃脂瘦全身#逆袭小蛮腰#轻松甩掉大肚腩

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