收藏好这一套指压板加踏步操的组合训练,它是更适合大多数人在家里轻松锻炼并且高效燃脂还不伤关节#健身 #居家锻炼 #自律 #踏步操 #指压板
发布时间:2025-10-20 11:43:44
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一张指压板一个人,在家也能轻松锻炼全身 每天早起或者晚上坚持30分钟,踩到微微出汗。 刚开始可以穿一双袜子或垫一个毛巾 循序渐进增加时间 你会发现整个人会更通畅#指压板 #居家锻炼 #因为热爱所以坚持#健身
2025-08-19 10:17:21
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一张指压板,一个人,看看喜欢的视频,指压板超慢跑完成30分钟,竖持空腹踩指压板,相当于整容虽然没那么夸张,但眼睛会变大,身体会瘦一圈,鼻梁会突显 这是真的,体重越大变化越明显#居家锻炼 #指压板 #减肥 #大肚腩变小蛮腰 #超慢跑
2025-10-20 11:43:44
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弹簧软呼啦圈才是真正的瘦腰神器!空腹摇呼啦圈就是体重的跳楼机!体重会咔咔猛掉腰细了,大基数10斤轻飘飘专小基数6斤不难、新手选3.2斤!#居家锻炼 #燃脂的一百种方式#高效燃脂#呼啦圈转起来#在家就能做的燃脂运动
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