居家健身俯卧撑是一个必练动作，这快板就能很好的辅助你做更多俯卧撑 #自律 #健身 #俯卧撑

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普通的徒手俯卧撑不会做的你可以整一块俯卧撑板，不但能纠正你的动作，还可以提高训练效果，手腕也不疼了#俯卧撑板#自律#居家健身

2025-08-13 19:16:47

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#健身板 郝邵文推荐俯卧撑健身板多功能四合一俯卧撑辅助板锻炼居家胸肩臂力架子#俯卧撑健身板 #俯卧撑辅助板 #健身板#健身板练全身

2025-08-16 16:35:08

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#新手健身 想要练出好看饱满的胸肌，学会这四个动作就够了#居家锻炼 #好身材练起来 #胸肌训练

2025-08-17 12:26:45

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#俯卧撑 #俯卧撑训练板 #俯卧撑板 #运动

2025-09-14 09:18:59

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2025-09-24 22:23:07

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2025-09-24 22:23:07

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鞋底厚度刚好，走路不累还显高~#ootd穿搭 #显高显瘦显腿长 #好鞋推荐 #今天穿什么 #夏季新款

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如果你肚子大，不知道在家练啥，就从壶铃开始，每天早上早起床：练上500个壶铃摇摆，这个动作简单实用，能练到腰腹、臀腿，手臂、背部#居家锻练#壶铃#暴汗燃脂塑型#汗水不会去辜负你#好身材练起来

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