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一根弹力带增加触球准确性和力量 很方便很便宜，有管用！#踢球 #弹力带 #训练弹力带

2025-09-03 18:00:13

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弹力带抗阻训练，提高爆发力和跑步抬腿能力。四个针对性强的动作，对于大众跑友和青少年都很实用。跑前激活练一组也很不错#弹力带训练#跑步训练#下肢力量训练

2025-08-25 12:23:57

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经常用弹力圈练下肢，想跑不快都难 #田径训练 #田径 #体育生 #体育训练 #每日训练

2025-07-14 15:06:39

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过人速度太慢？8个在家也能练的动作，助你拉满爆发力！ 全运动通用！ #篮球教学 #爆发力训练 #爆发力

2025-07-16 10:00:00

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这一天天的也不知道他脑子里在想啥#搞笑#夫妻日常 #看一遍笑一遍

2025-07-03 00:03:55

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2025-07-03 00:03:55

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2025-07-03 00:03:55

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