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每天滚背50次，你会发现身体越来越柔软了，不僵硬酸疼了，背薄了肚子小了，脊椎生理曲度也正常了#开肩美背 #瑜伽轮#改善含胸驼背 #圆肩驼背 #含胸驼背

2025-08-21 23:43:20

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2025-09-07 14:25:00

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#居家锻炼

2025-09-07 11:50:55

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一个动作，每天静躺5分钟，肩开了，背直了，脊柱柔软了，腰腹也紧致了，整个人被拉长了#瑜伽 #健身圈

2025-09-11 16:39:09

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2025-09-15 00:40:22

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