空腹爬楼,谁爬谁知道。瘦得快,尤其是肚子瘦得最明显,腿也会跟着瘦,皮肤也会变好、每天只需要爬30分钟即可、掌握臀腿发力是不会伤膝盖的,而且会越来越强#空腹有氧 #空腹爬楼梯  #瘦全身

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发布时间:2025-07-29 17:51:16

标签运动户外

amy艾米🥑
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