为什么懂很多心理学知识也不能真正走出心理创伤 心理知识让你更快“看见伤口”，但真正的疗愈不只是想通，而是让身体和神经系统也经历新的、安全的体验，才能真正松动旧有的痛苦。 疗愈不仅是“明白为什么”，更是在身体里重新学习安全： •练习体感：允许自己在当下的呼吸、心跳、肌肉里体验情绪，而不是分析它。 •练习新的反应：在触发时不急于解释，而是尝试不同的行动：停顿、伸展、寻求支持。#心理学知识 #心理创伤疗愈 #心理创伤

徐姐聊心理

2025-09-26 17:33:49

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佰佳严选

2025-09-27 12:18:00

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“万恶之源”猫咪跑步机#白憨憨

白憨憨

2025-09-26 12:43:13

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PAD运动健身

2025-09-17 11:42:07

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无敌卡卡兔

2025-09-26 23:06:10

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2025-09-27 14:05:40

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半支萄

2025-09-18 13:16:22

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张琳琳Li

2025-09-28 15:26:15

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哈妮🌸

2025-09-27 15:24:54

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2025-09-19 15:42:41

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